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型號:JYZ-E15VM

轉速:75轉/分

額定電源:110V~60Hz

額定功率:150W

尺寸:高40.5,寬24.5,深33.1(公分)

產地:中國

保固時間:1年

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(中央社記者盧太城台東4日電)台東南北今天發生兩起意外,造成1死1昏迷。南迴公路粉槽車翻車,駕駛重度昏迷;東海岸釣客落海,溺水送醫不治。

今天下午2時左右,南迴公路(台9線415K+600公尺)金崙路段發生粉槽車翻車,佔據北上車道,駕駛無呼吸心跳,送醫搶救雖然限時恢復心跳,但重度昏迷。經公路總局和員警排除,傍晚恢復正常通車。

另外,下午1時許,東海岸花蓮石梯坪海邊,陳姓釣客失足落海,頭部重創,由海巡八二大隊趕往搶救。

事發海邊,地勢險峻,海巡人員抵達現場後發現落海民眾距岸約10公尺處礁岩區,載浮載沉,立即將溺者帶上岸急救,因溺者頭部右側有多處開放性傷口,經豐濱消防隊人員協助載往豐濱醫院搶救仍不治。

八二岸巡大隊表示,民眾於岸際或港邊從事水域遊憩活動時應注意安全。1051204

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【記者郭襄陽台北報導】為促進全國電影票房統計資訊透明化,健全電影市場發展,文化部長鄭麗君甫於今年八月中主持公聽會,會中達成共識:為落實電影法第13條,由文化部指定國家電影中心,統籌票房公開相關事宜。國家電影中心經徵詢電影界及參考國外作法,即日起將以每日會員系統查詢票房、每月公眾公告、年度票房產業分析等方式揭露票房資訊。12月26日起,該中心官網將開放受理業界人士以會員方式每日查詢票房資訊,並於明年1月5日起開始針對公眾每月公告。

為落實電影法第13條電影票房透明化的立法意旨,文化部長鄭麗君於今年8月12日主持「電影票房系統透明化公聽會」,會中達成兩項共識:1. 針對現有票房資料,由文化部指定國家電影中心,分別提供會員查詢及對公眾公告。2. 文化部將邀集相關單位,就票房資訊信度改善,研議具體方案。國家電影中心執行長陳斌全表示,電影中心經董事會討論,決議採「每日會員系統查詢票房、每月公眾公告、年度票房產業分析」三種方式公開票房資料。其中「每日會員系統查詢票房」提供與上映電影片有直接利害關係的電影相關業者使用,於電影片分級證明登載為出品、製作、發行、製片及導演等的公司或個人,可向電影中心申請會員,於每天中午12時後登入系統,查詢其電影前一日的票房資料。「每月公眾公告」部分,國家電影中心將在每月5日(遇假日順延)於官網公布正式上映滿30日的電影票房(不分國別地區)。同時,將於每年底出版的電影年鑑中納入「年度票房產業分析」提供外界參考。

鄭麗君部長說,透過電影票房公告,將能提供更完整的市場資訊,有利於未來電影投融資專業體系的建立,讓臺灣電影產業發展更為健全。另外,外界所關心票房資料信度的問題,文化部已邀集映演業代表等相關單位研商,持續瞭解各界意見,近期亦將提出具體改善方案。2016/12/19

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種類
  • 手工餅
區域/主題
  • 歐美
包裝種類
葷/素
  • 葷食

尺寸:6.5cm*6.5cm*10.5cm

*本商品已投保國泰產物保險5,000萬產品責任險
保險証號:150305PD02482

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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

天氣轉寒,很多人喜歡大嗑熱呼呼火鍋。1名40歲陳先生,有高血壓病史,平時規律吃藥控制病情,近日卻因故「破功」,3周內吃了超過10次麻辣鍋,不僅體重一周暴增逾2公斤,更出現頭痛、暈眩,就醫發現血壓(收縮壓)飆破160毫米汞柱。

家醫科醫師林兆啟說,血壓失控有許多變因,包括天氣變冷、吃太鹹、變胖、壓力增加等,醫師會找出最主要的因素;以陳先生為例,發現他從本月天氣轉涼後,每周吃3~4次麻辣鍋,儘管有按時服藥,但因攝取過多的鈉,仍造成血壓飆高失控。

台大醫院北護分院院長黃國晉說,血壓會受體重影響,研究顯示體重每增加10公斤,血壓會增加10~20毫米汞柱,上述男子雖短期體重增加,但血壓失控主因仍應是高鹽高鈉的飲食;他觀察,部分選擇晚間聚餐的患者,除了飲食重口味,還容易聊太晚,導致熬夜晚睡,都是血壓飆高的原因。

黃國晉說,患者量血壓若發現超過140毫米汞柱,應維持心情平靜,半小時後再量一次,若依然超標則代表血壓已失控,應儘快回診,請醫師調整藥物劑量。

林兆啟補充,前來求診的高血壓患者分兩種,一為透過量血壓、發現血壓超標來就診,另一為沒量血壓習慣,都等到有頭痛、暈眩、胸悶、疲勞等不適感才就醫,「前者多為50歲以上、對健康保健較有觀念」,後者則以較年輕的壯年族群為主。

黃國晉建議,吃火鍋時,應減少喝湯、少沾醬,避免攝取過多鈉,且可以多吃蔬菜,攝取足夠的鉀離知名商品子、有助於降血壓,並維持運動、睡飽和心情放鬆等好習慣,均對血壓穩定有正面助益。

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工商時報【黃鳳丹、陳昱光╱台北報導】

2016台股封關前量能極速冷凍,昨(27)日的337億元、前一日的323億元,連2日不足350億元,為2009年1月20日後首見,台股已快要窒息,股王大立光更出現76張低量,刷新13年7個月新低。

明年1月有兩不確定因素

台股「成也外資、敗也外資」,台新投顧經理范婉瑜表示,外資理論上明年1月3日後可望歸隊,但明年1月中,美將進入超級財報周,加上1月20日美國總統川普將上任,這兩大不確定因素,市場擔憂「外資真的會回來嗎?」屆時如果外資不回來,台股會更慘。

擔心重演2009年1月大跌

外資休假後台股量縮是每年都會發生,但台股連2日的低量震盪,讓市場再陷入2009年1月初的恐慌,當時1月17日成交量僅337億元,指數還小漲12.4點,1月19日成交量略增至357億元,指數也小漲0.66點,卻緊接著在隔日1月20日一口氣大跌124點,此次台股也是前一日無量小漲,昨日量能略增,指數小跌1.27點,擔憂的氣氛蔓延全市場。

投信基金經理人表示,外資放假,台股成交量就急遽萎縮,但政府還在為當沖試行降稅千分1.5或2斤斤計較,未長遠考量資本市場的癥結在哪裡,眼看結構性傷害一步步侵蝕台股,政府的無感才讓市場心寒,要年輕人如何敢進入資本市場。

另一位證券分析師也表示,過去政府眼裡中實戶被貼上「投機與坑殺散戶」的標籤,藉此辦法設下許多稅收名目, 號稱追求「公平正義、保護小投資人」,結果樂陞弊案還是一樣會發生。

他強調,對於「內資為何不願留在台股,台灣資本市場奄奄一息,產業競爭力不如人」這些問題,政府應心裡有數。

大立光創13年新低量

據統計,昨天除了大立光量能萎縮至76張,創13年7個月新低外,還有儒鴻、華碩、台塑化、台達電等個股,昨天成交量都低於千張,另可成、和碩、日月光等在1~3千多張,鴻海、台積電也各僅有8,000多張,都是改寫今年來到近6年半來新低量能。

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本周精選《珍果》牛蒡精華錠(3入禮盒組)-活動搶便

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品 名:《珍果》牛蒡精華錠 3入禮盒組
內 容 物:牛蒡萃取物、高濃縮山藥、諾麗果酵素、貓爪藤萃取物
食品添加物:二氧化矽、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素、食用黃色四號、
食用紅色四十號、聚乙二醇、食用藍色一號
淨重 /容量:60錠 X 500 mg / 每盒,共3盒
食用方式:
【建議用量】每日1次、每次2錠
【食用方法】餐後以溫開水食用
保存方式:開封後請儘早食用完畢,並放置於室溫乾燥處,避免潮濕、
高溫或陽光直接照射
製造廠商或國內負責廠商資訊
名稱:珍果生技股份有限公司
電話:02-22689998
地址:新北市土城區承天路28號3樓
原產地(國):台灣
以消費者收受日起算,至少距有效日期前360日以上
產品是否投保產品責任險:有
投保產品責任險字號:150104PD01273
食品業者登錄字號:H-128148124-00000-5

家電

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蔡英文總統在就任前,曾經兩度提及「如果政府沒聽見,你可以拍桌子」,蔡英文大概沒有料到,執政半年來,公民與社運團體頻繁抗爭,天天向總統拍桌,拍的又大又響,苦的是擋在第一線的員警,得概括承受陳抗民眾的怨氣。

陳抗頻仍,連日守護立院的警察,不但沒被記上一筆功勞,一度還被遭陳抗民眾推倒的民進黨團總召柯建銘指責,「大部分警察都在旁邊看」,更要警政署長陳國恩回去檢討。

執政黨不挺不可錯過 ,在野黨也不讓警方好過。警政署預算兩度在內政委員會卡關,第二度排審時,在野立委抨擊警方三層護欄配置,甚至形容員警像是動物般毫無尊嚴被關在護欄內,要求交報告否則就「罷審」。

警察難為,莫過於此,政治人物只會高唱「你是我的兄弟」,但夾在朝野立委以及縣市首長間誰都不敢得罪,還要承擔民眾怒火,警察又能向誰拍桌?

英國廣播公司(BBC)選出本週全球各地的新知趣聞,例如一副渡渡鳥骨架拍賣價值新台幣上千萬元;椰子蟹的巨螯超有力,比黑熊咬合力還強;除了好評商品一般彩虹和月虹,「霧虹」也超美。

●渡渡鳥骨架拍出1000多萬台幣

桑默斯地方拍賣公司(Summers Place Auctions)在西薩塞克斯郡(West Sussex)拍賣一副渡渡鳥(dodo)近乎完整的骨架,以28萬英鎊(約新台幣1135萬元)成交,賣給一名私人收藏家。

渡渡鳥是一種不會飛的鳥,曾在印度洋島國模里西斯被人發現。目前已知最早於1510年左右被葡萄牙水手發現身影,但不久後因為人類捕殺並引進其他動物,導致渡渡鳥數量銳減,到了1681年徹底絕滅。

這次拍賣的骨架是一名渡渡鳥迷花了40多年收集遺骨拼湊而成,完成度高達9成5。拍賣公司表示,目前全球已知現存類似的完整骨架只有12副,全都收藏在博物館。

●椰子蟹巨螯夾力 強過好康黑熊咬合力

根據「公共科學圖書館期刊」(PLoS One)刊登的研究報告,日本科學家找來29隻野生椰子蟹,測試牠們螯的夾力,發現體重和螯夾力呈正比,估算一隻大的椰子蟹,螯夾的力道可高達3300牛頓。

科學家推估人類咬合力約754牛頓,狼1267牛頓,黑熊1747牛頓。相較之下,椰子蟹的螯夾力幾乎是黑熊咬合力的兩倍強,陸地肉食性動物中,大概只有短吻鱷可以勝過椰子蟹。

椰子蟹是甲殼綱動物,不過住在陸地上。牠們會爬樹,體型很大,成年椰子蟹體長很容易長到90公分,一次可舉起將近30公斤的重物。牠們會吃腐肉,但更喜歡熱帶水果,尤其是椰子,因此得名。

●蘇格蘭西部驚現「白色彩虹」

攝影師尼柯森(Melvin Nicholson)在蘇格蘭西部蘭諾克沼(Rannoch Moor)拍下令人驚艷的白色「霧虹」,直呼「美得令人難以置信」。

BBC中文網報導,尼柯森表示:「這種沒有顏色的彩虹是由形成霧氣的微小水珠組成。」「能夠目睹這個美景簡直太神奇了。」

報導指出,這種「白色彩虹」就是霧虹,這是一種與彩虹相似的天氣現象,太陽光經由水分子反射和折射後形成。

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中國時報【黃及人╱彰化報導】

靠著蘇翊傑攻下本季個人新高24分,其中包含末節獨拿11分,「印度姚明」布拉也有20分、12籃板,台北達欣9日於彰化縣立體育館,終以80比73力挫台銀,除摘4連勝,也以7勝2敗戰績,跟富邦勇士並列首位,台銀則吞6連敗。

台銀總教練「鳥仔」許智超賽後大發雷霆,怒罵球員不肯聽話,「就已經跟球員講過了,放給蘇翊傑投三分外線就好,他本季三分球投13中1耶,可惜球員就不聽話,總是忍不住去守出去,結果就讓蘇翊傑末節打爆我們了。」

許智超甚至嗆聲,「都講了幾百遍了,又不是守我,幹嘛守上去!」許智超昔日擁有「中距離教科書」封號,中距離跳投神準堪稱一絕,當然很有資格說這種話,不過蘇翊傑也不示弱回應,「請找個中距離比我好的國內球員吧!」

蘇翊傑表示,自己並非三分球投不進,而是因為足底肌膜炎,影響無法正常跳躍,「投13中1也沒辦法,我有段時間沒打球了,現在腳真的很痛,只能希望到了明年農曆新年過後,腳的狀況可以恢復到正常點。」

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CP值爆表七天自我心理學,找回原本美好的你-批踢

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    • 《七天自我心理學,找回原本美好的你》

      每一天,你努力做一個「別人想要的你」,

      努力達成一個又一個目標……

      一不小心,你就成為最令自己沮喪的對象。

      該怎麼找到生命航行的方向,在混沌中,重新看見光亮?

      在這一趟認識自己的旅程之後,你將知道自己的獨一無二,

      知道自己的生命,本就美好。

      這將是任何人都質疑不了,也剝奪不了的領會。

      無論你是否受過創傷,

      當你開始思索自己是誰、如何做自己時,

      這本書能陪伴你對話、探索,開展。

      我希望協助你,藉由七天的週期練習更認識自己,接納自己,

      進而完整地「成為自己」。

      學習由內而外愛自己,成為自己最穩健的支持力量。

      哪個最便宜

      ──蘇絢慧

      ★療癒暢銷作家蘇絢慧, 「七天創造全新的自己」力量新作!

      ★隨書附:

      *「七天新自我誕生曼陀羅」蘇絢慧手繪能量畫作

      *「七天靜心練習」著色頁

      一切看似都在軌道上,

      但這條軌道,真的通往你想要抵達的地方嗎?

      我們用「每一天」建築我們生存需要的物質、生活秩序及作息安排。

      我們將時間切割成一小格一小格,填進事務與計畫,按表操課,把時間塞滿、花盡。

      應付完一切後,拖著疲倦的身體及虛空耗竭的精神,走進等待我們已久的黑夜。

      一切看似平凡的日子,卻暗藏我們身為人的煩憂,也壓抑著各種情緒。

      問題猛然降臨時,你不知道自己發生什麼情況,

      低落、無望、沮喪、茫然、說不出的焦慮感,失控的感覺悄悄襲來……

      你成為最令自己感到沮喪的對象,這個你,讓你覺得陌生,也讓你恐懼。

      這個理性務實、「社會要的自己」,是你喜歡的嗎?

      是能讓你感覺到真實喜悅,可以實實在在肯定的嗎?

      藉由本書的練習,你將好好認識屬於你的這個「我」──

      這個有機體,有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。

      請以完整的七天,與自己的生命同行為伍,創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態。

      ◎你無法擺脫情緒的糾結,來自你「太想改變」!

      如果,你可以停止對自己、對他人再用力期待及要求,

      接納現狀、接受自己的呈現,那麼,寧靜會自然到來。

      當你願意擁抱自己,包括擁抱自己所拒絕、所不想承認的自己時,

      你內心才有可能經驗到平穩的力量。

      當你越深地擁抱自己,你內心才會有從靈魂最深處生出的,全然的愛。

      讓愛,伴你生命走過所有的光明與黑暗。

      新自我誕生曼陀羅

      第一天──「曜」

      你的誕生是獨特的,

      在你還未全然認識自己之前,「你」已存在。

      在你的一生,你用每一天,讓生命光芒照亮這世界。

      你的明亮,來自於你看見生命所蘊藏的內涵,

      如鑽石般璀璨,如太陽光耀眼。

      那是由內而外,所散發出的生命力量。

      因著這份生命力,你意識到自己的存在,

      不容漠視、不容抹滅,

      你確實存在,

      並且啟動了認識「你是誰」的歷程。

      • 作者介紹

        蘇絢慧

        諮商心理師,心靈療癒叢書作家。璞成全人發展管理顧問公司總顧問。
        曾任婚紗攝影、個人沙龍攝影師、櫥窗設計、平面包裝設計師。生涯轉換後,擔任醫學中心社會服務室、安寧療護中心社工師。二度生涯轉換後,曾任職醫學中心協談中心諮商心理師,前後經歷13年。專業助人工作年資18年。
        國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒關照及自我照顧。
        長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體,觸及台灣各地區的機關、單位外,也長期在中國、馬來西亞、新加坡等華人地區,進行心理專業工作,推動華人社會及個人的心理健康及成長。

        已出版出籍:
        《死亡如此靠近》(大塊,2001,入圍金鼎獎最佳文學類圖書)
        《請容許我悲傷》(張老師,2003,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)
        《這人生》(圖文書)(張老師,2004)
        《生命河流》(張老師,2005)
        《喪慟夢》(張老師,2007,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)
        《於是,我可以說再見》(寶瓶,2008)
        《因愛誕生》(半自傳)(寶瓶,2009)
        《當傷痛來臨:陪伴的修練》(寶瓶,2011)
        《愛,一直都在》(圖文書)(寶瓶,2012)
        《其實我們都受傷了》(寶瓶,2013,國民健康署103年推薦優良讀物)
        《其實你沒有學會愛自己》(寶瓶,2014,國民健康署103年推薦優良讀物)
        《死亡如此靠近-新修版》(寶瓶,2014)
        《為什麼不愛我》(寶瓶,2015)

        「蘇絢慧的隨想文字空間」 https://www.facebook.com/grace.su.counselor
        所主持的「同哀傷」社群專頁 https://www.facebook.com/Loss.grief
        相關工作坊,請搜尋臉書專頁「璞成全人發展管理顧問公司」
        https://www.facebook.com/pages/璞成全人發展管理顧問公司/1597597007172121

        商品

      七天自我心理學,找回原本美好的你-目錄導覽說明

      • 〈前言〉用你的每一天,完成創造你自己

        創造你的新自我

        第一天──認識自我.人我界線.自我覺察

        我是誰?活在這世上,究竟是為什麼?

        為什麼生活中有那麼多不明的感受侵擾?

        「人我界線」是什麼?

        為什麼有那麼多他人不知道的不快樂和沮喪深埋在心中?

        創造你的新自我

        第二天──人格特質.安全感需求.生存模式

        為什麼體內會像住著大大小小、各種形象的怪獸,到處亂竄?

        我好怕被人發現,有一個自卑又自大的我住在我體內,被人看見我的脆弱及自傲。

        我不知道該怎麼展現自己才對。

        到底要怎麼呈現,才不會被人批評,才不會有人有意見?

        創造你的新自我

        第三天──自尊與自我價值.自我肯定.自我回饋

        竭盡所能地滿足別人,究竟想要從中獲得什麼?

        即使我好努力討他們開心,為什麼還是有些人會對我有敵意,或不以為然?

        為什麼還是有人在背地批評我,說我很假、做作,愛引人注意?

        為什麼別人總看不到我這麼努力付出?

        創造你的新自我

        第四天──發覺獨特天賦.自我選擇及自我承擔.情感連結與調節

        自己究竟有什麼獨特,才能構成「我」的存在?

        我很想去闖一闖,很想要看看自己的能耐,可以在這世上如何存活。

        但是,我又覺得擔心,怕不穩定,怕人家所說的那樣,是不是太衝動?會不會太不實際?

        我想我是害怕自己的「失敗」……

        創造你的新自我

        第五天──關係建立.人際連結及互動.社會參與及關懷

        你不覺得,與人互動真的是麻煩嗎?

        人,哪有真心的?

        這社會的人,總是仗勢欺人,哪有什麼公平正義?

        我真的覺得這社會讓人太沮喪,也太恐懼。或許在這個社會,我永遠都適應不了。

        創造你的新自我

        第六天──學習與分享.實現生命理念.成就自己

        生活那麼多困惑,那麼多壓力,都快因應不了了……

        我能有什麼不同的人生嗎?我能夠為這世界帶來什麼影響?

        所謂生命的存在,其實只是被這社會操弄及利用嗎?

        應該盡可能享樂就好,樂在當下,不要為未來擔憂太多,也不對未來抱有希望?

        創造你的新自我

        第七天──安息及修復.自我照顧及滋養.接納自我

        事情一件一件地來,還未完成的任務一堆……真的覺得快爆炸了。

        什麼時候才能夠真正的休息?

        可刷卡

        那些激勵話語,現在的我根本不想聽。

        這樣持續耗損、持續虛弱下去,難道要到我真正倒下了、崩毀了,一切才能終止嗎?

        〈後語〉每一天照顧及揭開自己,綻放出「全然的你」

      【前言】

      用你的每一天,完成創造你自己

      國中三年級的時候,我認識了一個A段班的女生。

      這女生自信、穩重、不卑不亢,既沒有嘲諷我這個B段班的學生,也沒有驕傲自己在前段班的成就。有一段日子我們一起打球,一起交換了在不同段班,所看見的生命風景。

      這段日子,我經驗到前所未有的經歷;我獲得關注、被允許說出自己的感覺,我可以真的是我自己,我不用怕被嘲笑、漠視,被視為應該遭放棄的敗類。

      之所以有這麼震撼我的經驗,不只是因為我被歸類為學校「放牛吃草」的B段班生,還有一部分原因是,我在兩年內陸續失去兩位重要親人-我的祖母及父親。

      那時,父親離世不到一年。我的性情變得封閉、憤世嫉俗,總覺得這世界所有一切都對不起我。在我心底,那些壓得我喘不過氣的哀傷,和對環境的無奈及失望,讓我時時刻刻想快點結束生命,絲毫體會不到活著有任何意義。

      遇到這個女孩,好像遇到另一個星球的人類。她有著和我截然不同的性格、不同的談吐,和不同看待世界的角度。

      然後,這段關係變得有些糟糕。

      因為,我開始有一股渴望,想抓住這個女孩,讓她成為我最重要的朋友。我以為只要這個女孩永遠是我朋友、存在在我生命中,我就會感覺到自己還有心跳,對這世界還有一點期待。也許,這世界,這人生,沒有那麼糟。

      於是,我緊跟著女孩。在學校時,下課想找她;放假時,想要跟她碰面。讀書也好、說話也好、打球也好,只要讓我可以保持與她的「連結」,無論做什麼都好。

      不到三個禮拜,這段剛萌生的友誼關係,戛然而止。我在她家參觀她的房間時,興奮地對她說:「真希望可以常常和妳在一起,跟妳在一起好快樂。」她卻似乎已經準備好,對我說出這樣的一段話:「妳這樣是行不通的,妳不能一直找我。我是我,妳是妳。我有我的生活,妳有妳的生活,我沒有辦法接受這樣被妳找,然後失去我自己。妳也應該要有妳自己。」

      我當下其實聽不太懂,什麼我自己、你自己?那是什麼?我也不明白,只是想要有她這個朋友,為什麼突然間好像我做錯事了?我究竟做錯什麼事?想要有一段永遠不會失去的友誼,有錯嗎?

      在十五歲未滿的這個年齡,這一段話對我無疑太深奧了。將近十五年的人生,我只感受自己的存在被貶抑,許多生活驟變帶來的痛苦情緒只能壓抑。缺乏重要關係陪伴長大的我,對於「我是誰」完全無知,對自己的存在,也常感到無力及沮喪,因為有太多情況不是我可以選擇及控制的。

      生命的失落及沮喪情境,總是接二連三發生。我只感覺像是被這些遭遇呼巴掌,呼過來呼過去,頭暈目眩,站立不穩,絲毫不知道什麼叫「我該有自己」?

      之後,我和這個女孩再也沒有見面。被她拒絕的我,直覺自己好丟臉,從此之後,我不再找她。那時候,只留住「受傷」感覺的我,甚至不知道「受傷」的感覺從何而來,只覺得自己再次回到只有一個人的孤單及空虛中。而這段意外的短暫友誼,成為我想要遺忘,卻又遺忘不了的經驗。

      歷經了數十年,如今,我深刻地懂了,當初那女孩所說的那段話。

      我後來的人生,經歷了很多轉折及摸索。成年後,生涯的轉變,讓我從美術工藝工作者,轉而學習社會人文學科,才開始認識:所謂的「自我」是什麼、人我關係上的「界線」是什麼、一個人現在的存在如何被早年經驗塑造及影響??等等知識。

      經歷了陪伴生命最後一程(安寧療護)的社工師職涯後,繼續進修的心理諮商專業學習,及近萬小時的心理諮商執業經驗,讓我更加了解,自我,是人安身立命於世的根本。自我,若混亂失序,必定有一個混亂失序的生活處境;自我,若建立了秩序,也隨著生命發展而成長、成熟,他必有個讓他怡然自得,並足以讓他有能量、有力量、有資源實現自我存在意義的生活處境。

      以我早年的生活處境,要建立一個「穩定健康、有功能的自我」實在困難。「自我」的建立過程,需要許多有益因子,那是早年的我幾乎無法具有的。

      當時我的內在,只能以混亂失序、矛盾痛苦、糾結混沌來形容。這樣的內在既沒有光亮,也沒有具滋養性的養分,來促進生長成有活力、有良好循環的有機環境。從荒蕪的枯竭之地,到如今猶如有泉源、有氧氣、有能量運作的內在有機環境,這中間的轉變過程,除了需要神蹟(神的恩典及幫助),也需要個體願意修復、更新並重建自己,再造屬於他、適合他運作的內在世界(內在系統)。

      我們都知道這個事實:你是自己此生相處最久的人,分分秒秒,時時刻刻,沒有人比你更需要懂得該如何與你相處,但是,我們並非因此就能成為最懂自己的那個人。

      許多時候,我們覺得自己的感受莫名其妙,也覺得自己的意向念頭難以掌握。往往不是我們想怎麼做,就能依計畫做到。生活中,總有好多的延遲、掙扎、懷疑及不知名的恐懼。有些時候,我們甚至不知道自己究竟是誰,覺得自己好陌生,疑惑著:為什麼好多情況身不由己?

      而這個世界,有好多令我們猶豫,讓我們無法坦然面對的情況。恐懼、焦慮,乃至倦怠,無時無刻不跟隨著我們。我們因此迷惑、沮喪,好想找到一個能始終有著好能量的自己。也好想能有一條捷徑,告訴自己,如何讓人生站上高峰,不迷惘、不遲疑、不寸步難行。

      人生中有許多困局,最大的左右者與影響者,無非是自己。自己,可以把自己關進心靈地牢,也可以帶自己走到柔光溫暖之地。自己,可以創塑一個無盡苦楚的地獄,也可以帶自己翻越萬重山,走到新視野的又一村。

      然而,如果一個人內在的狀態阻塞抑鬱,又有許多自我衝突力量,磨損自己的生命元氣,這些內在的失序及耗竭,則會反映在外在行為的失序,和生活處事的失控及失去界線。

      所以,我書寫這本書,以七天的時間,陪伴你展開重建自己的旅程,並練習滋養自己,成為有機而富有能量的內在世界。這也是許多當事人尋求我協助他們的原因。透過這本書,改變自己的處境,改變那些習以為常的痛苦循環,最重要的是,改變你的內在,成為有成長性、滋養性,具能量活力的有機環境。

      七天,是《聖經》〈創世紀〉裡,記載神創造世界的歷程。因為這七天,新世界被創造;因為這七天,萬物從混沌不明成為有秩序、有連結,並生生不息的世界。然後,在無限的七天循環中,世界演變、發展、前進、改造。

      你是大世界的一部分,與這世界連結共生。同時,你也創造及運行著自己這個小世界-你的生命。你的存在、所言所行、所思所感,都會成為一種訊息,釋放給外界,同時接受外界的回應。你移動、你駐留、你轉向,你的任何反應,都來自你所被建立的內在系統。你是你這個生命系統的領航員,帶領著自己遨遊在這個外在世界,與世界接觸,也與世界共存共生。

      這個外在世界提供機會和處境,讓你創造並累積屬於你個體生命的內在世界經驗,你的經驗同時也成為改變及推動外在世界的一股影響力。歷程中必然有風險;你會受傷、會迷惘、會失去、會歷經耗竭。生命的探險旅程,從來不是單一面向的體驗,只確保你成功和永遠擁有。事實上,你真正能擁有的,是屬於你內在心世界的體驗,也就是你所要完成的自己-你的思想、你的情感、你的精神力量、你的心靈洞見。這一路的體會及領悟,將帶你完成獨一無二的自己,並深植在靈魂深處,見證你個體生命厚實的成長及蛻變。

      你的生命如此珍貴,誕生於這個世界,歷經創塑,歷經蛻變,終於成為你最需要成為的樣子。這一路的歷練,從蒙上灰塵汙垢,走到擦拭掉那些灰塵、打理好秩序、整頓好生命,最終是為了告訴你:你,本就美好。

      生命的存在,本質即是美好。但因為成長過程有太多混亂挫折的遭遇,衝擊著你的生命,也令你生命覆蓋一層一層的陰霾,毀壞你原本可以好好成為自己的空間及機會,使你不得不懷疑自己的生命,本就美好。

      透過本書,每一天,每一週,循環練習著、認識著、建立著、發展著。隨著你與自己建立真實而平衡的關係,你內在的力量逐漸滋生,真正成為成熟完整的新成人,真正成為無可取代的自己。

      請以完整的七天,與自己的生命相伴,同行為伍,創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態,為你自己,創造一個新世界。

      你的心如何,你的力量就如何。

      你的心如何,就決定你所處的世界如何。

      我相信,你在建立自己內在新世界所付出的努力,都不會白費,總有一刻,開花結果。只要足夠的累積,就會有甜美的果實。

      藉由本書的七天認識及練習,你將好好認識屬於你的這個「我」;這個有機體,有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。

      祝福你,在這一趟認識自己的旅程之後,成為真正想成為的人,知道自己的獨一無二,知道自己的生命如此美好。這將是任何人都質疑不了,也剝奪不了的領會。

      價格比較ptt

      創造你的新自我

      第一天──認識自我.人我界線.自我覺察

      起初神創造天地。

      地是空虛混沌。淵面黑暗。神的靈運行在水面上。

      神說,要有光,就有了光。

      神看光是好的,就把光暗分開了。

      神稱光為晝,稱暗為夜。

      有晚上,有早晨,這是頭一天。

      《聖經》〈創世紀〉1:1-3

      ◎一切的根本:「我是誰」

      ***

      早上醒來,一如往常,沒有什麼特別不同。

      今天和昨天、前天,及大前天的模樣,幾乎沒有差別。

      依照每天習慣,一起床,就開始忙著動作,趕緊盥洗、換衣、隨口塞進食物,然後吞進幾顆保健食品,趕著出門上班,開始一天的忙碌生活。

      然而,今天早上醒來,卻有一些不同的感覺湧上心頭。

      說不上來是什麼感覺,就是好希望這一切的生活,可以有些改變。

      並不是說有什麼特別不滿意、不愉快的情況發生。只是,自己好像機器一般,每天應付著大小事,不管關不關你的事,這些事都會找上你,要你負責,要你處理。

      偶爾,也需要幫人擦擦屁股,處理一些被人推來的狗屁倒灶麻煩事。

      日復一日,在每天一樣的循環中,漸漸發現,其實這些必須應付處理的事,都不會有真正結束的一天,只是不斷消耗自己,耗費體力和心力,面對及解決所發生的問題。

      一直以來,總是很努力也很認真,想趕上這世界的步調,也想獲得這世界的認同。但三不五時還是聽到別人告訴自己,這裡不夠好,那裡不對。

      也總有人會說,該怎麼做才能有效經營人生,或是該如何塑造自己成功形象的道理。

      這些話,好似都在告訴自己,離成就的標準、離成功人士的定義,還有一段遙遠的距離。

      今天早上,突然之間,對生命感到好茫然,不確定自己每一天的努力奮鬥,究竟在追求什麼?

      到底有沒有成就的一天?

      生活中,也沒有一個人可以好好與自己說話,聽聽自己究竟在過著什麼樣的生活。

      而這樣的生活,是自己要的嗎?

      那種突然想哭的感覺,沒什麼道理,因為真的說不出自己到底是怎麼回事。

      好像有那麼一剎那,彷彿掉進一個巨大的黑色漩渦。

      一切建構出來的生活結構,都被這巨大的黑色漩渦席捲,吸進一個暗不見底的黑洞中,崩滅成混沌,只見眼前巨大的黑暗。

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:16.5*21
      頁數:240

      出版地:台灣

      商品訊息特點

      • 作者:蘇絢慧

        追蹤

      • 出版社:究竟

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2015/8/26
      • ISBN:9789861372082
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:全齡適讀

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      (中央社記者黃麗芸台北23日電)環團反對日本核災區食品進口,前進福島進行輻射檢測,並測出高量銫 137。核能專家說,由於污染狀況不均,且環團檢測準確性有爭議,建議檢測日本上市食品才更有意義。

      綠色消費者基金會董事長方儉前進日本福島檢測當地輻射值,今天在福島縣磐城市的土壤中測出高達1950.601貝克/公斤的銫137,比100貝克/公斤的核廢料高出20倍;另外,在距離福島12公里處的富岡町也測出銫137達1937.396貝克/公斤。

      對此調查結果,原能會輻射防護處副處長廖家群表示,一般研究室所使用的正規檢驗儀器,檢測出的數值具高精準性及高解析;環團所使用的檢測儀器屬於方便可攜帶型,可作為快速量測之用,但檢測出的數值變動範圍較大。

      廖家群並舉環團昨天針對距離福島約200多公里的千葉縣檢測結果為例說明,其挖取稻田中的水檢測數字呈現負值,「這是不可能的」,代表其檢測校正有問題。

      這裡最便宜於環團今天的檢測結果,廖家群說,這代表福島縣磐城市和富岡町遭銫137污染的可能性高。

      廖家群提到,根據日本相關專業調查報告內容指出,即便土地遭污染,但因為不同植物有不同吸收率,不一定都會完全吸收,且實際吸收和轉換後的量都會比土地檢測出的量更低,此非原能會專責項目,不過,如果要拿土地和植物來對等比較,「稀釋因子」或「轉換係數」應被納入考量。

      另外,有核能專家指出,由於污染狀況不見得是均勻散佈各處,且環團檢測方法、標準及程序都有待討論,檢測結果頂多只能做為參考,最好應直接針對日本上市食品檢測,其結果相對更有意義。1051123

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      (4)網路中華影視

      (5)手機Hami APP

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      旺報【記者陳君碩╱專訪】

      520至今,兩岸官方半官方聯繫機制停擺已逾半年,前國安會諮詢委員邱坤玄24日接受《旺報》專訪分析,民進黨政府把兩岸交流冷卻及僵局定位為新常態,其策略就是讓社會對兩岸的期望值壓到極低,如此一來只要兩岸有任何小進展,都是大好評商品加分;但他也提醒,蔡政府在親美日的戰略下,需思考安全與經濟的平?,即便為了安全要提高國防預算,歸根究柢還是要面對經濟問題。

      邱坤玄指出,國民黨時代,兩岸和好被視為理所當然,過去許多「和平紅利」到520後才凸顯出來;而民進黨的兩岸策略,一開始就是要將社會的兩岸期望值拉到很低,「大家會有心理作用,覺得蔡英文上台了兩岸就一定會怎樣」,因此有任何的小進展,都會被視為大加分,並可以此作為與大陸談判籌碼。

      邱坤玄分析,民進黨的思維,是把兩岸冷卻定位為新常態,「她其實已經衡量到兩岸觀光一定會有所影響,經濟交流會減緩,這是執政上的算計,可是她可以有限度的忍受」;至於這麼做的策略目標為何?邱坤玄指出,這可以衍生成許多解釋,如強調自由民主的價值,因此不要跟大陸政權靠太近;但也有可能是在意識形態上的反中,這樣就會比較麻煩。

      蔡總統曾以民進黨主席身分表示要「力抗中國的壓力」,邱坤玄指出,會覺得有壓力,根本上就反映了心理上抗拒排斥的態度;他也直言,既然民進黨政府不那麼重視大陸,何以在APEC峰會上,又要凸顯宋習互動是大突破,前後邏輯矛盾,「如果不在乎,就完全不要在乎」。

      對於川普未來上台後的美中台關係,邱坤玄認為,核心還是在安全與經濟上如何權衡。他研判美國很可能增加軍售,要求台灣增加國防預算,但國防預算歸根究柢還是經濟問題,而經濟問題又不能忽略大陸的影響力。

      對於美國部分學者曾主張的「棄台論」,邱坤玄認為,在安全上川普不會把棄台論的效應擴大,但若兩岸發生軍事衝突,作為生意人出身的川普,很可能不願意承擔這麼大的風險,因此台灣勢必要完全避免兩岸出現軍事衝突的可能,而當前蔡總統「不挑釁」的兩岸主張,就是要避免走向此態勢。

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  • 品牌∕系列:Electrolux伊萊克斯∕電熨斗
  • 商品貨號:EGS2103
  • 金石碼:3030000025978

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旺報【記者許昌平╱綜合報導】

人民幣貶不停,僱用人頭或親自把大量人民幣帶到香港、以換成外幣保值的「金融螞蟻」大增,大陸海關最近加強查緝這種跨境洗錢作法,深圳海關統計指出,這些「金融螞蟻」、「金融水客」有8成是香港人,今年1至10月,海關在口岸旅檢通道查獲貨幣案件達1012宗,折合人民幣1.71億元,同比成長38.8%。

大陸嚴格限制每人每年換匯5萬美元,在人民幣下跌趨勢中,愈來愈多大陸民眾想兌換釘住美元匯率的港幣來保值,不少人透過銀聯卡買香港保險及攜帶大量人民幣現金進入香港等方式,兌換港幣;大陸法規規定出入境旅客攜帶人民幣現鈔限額為2萬元,外幣現鈔限額折合5000美元,最近違規案件有增加現象。香港媒體報導,深圳海關近日在羅湖、福田等口岸,連續查獲違規攜帶超額人民幣出境案件,可能是「地下錢莊」利用「水客」偷帶人民幣進行跨境「洗錢」。

文匯網報導了兩個案例,23日,一名女性港客被深圳海關搜出攜帶3疊共30萬元人民幣出境,她辯稱是帶往香港作房屋裝修之用,海關官員按規定放行2萬元人民幣後,超額部分充公。20日,羅湖海關在一名香港旅客的背包內,查獲人民幣28萬元,當事人聲稱,因近期人民幣貶值,故攜帶至境外兌換。

海關官員表示,在查獲的不少貨幣案件中,有相當一部分是專門幫人攜帶,並以此進行非法牟利的「水客」,也稱為「金融螞蟻」,主要是「地下錢莊」利用來跨境洗錢之用。海關將針對高風險人群,特別是以收取代工費為目的走私集團,進行重點打擊。

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TENDAYS恬褋仕推出的「量身舒壓枕」,採用美國太空總署研究技術Visco Elastic Foam太空棉,創新複合式材質定溫性好、支撐釋壓效果佳,能依照頸部的形狀提供完全的支撐,是許多脊椎科醫生推薦的保健用枕。

TENDAYS協理林文星指出,「睡不好」是個全球性的問題,已成為世界各國醫學研究的重要議題,研究發現當睡眠時間少於6個小時,感冒機率超過正常人的4倍,患有睡眠障礙的男性更可能會產生心血管疾病。

「枕頭」是睡眠障礙的元兇嗎?枕頭太低會讓下巴後仰、舌頭往後移動,入睡後不自主以打鼾,頭部也會因為無法得到適當的支撐而往下擠壓心臟及肺臟;枕頭太高則會將頸椎往反向擠壓,一晚睡下來頸部的肌肉與關節面容易因此而受傷,也就是俗稱的「落枕」。

林文星表示,每個人體格及頸椎曲線並不一致,頭型也不盡相同,挑選枕頭時首先應先考慮「軟硬度」,平躺時要能完全密合頸部與後腦杓,試躺的舒適度雖然很重要,但經過醫學測試才能量頸訂做自已專用的枕頭。TENDAYS健康睡眠諮詢專線:0800-777-955。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者吳家豪台北15日電)交通部將行文要求Apple與Google把Uber軟體下架,谷歌(Google)今天表示,「無法評論特定的應用程式」,並強調會將違反Google Play開發人員政策的應用程式予以下架處理。

交通部今天發布新聞稿指出,叫車服務Uber違法載客,「UberEATS」違法送貨,將責成公路總局行文Apple與Google,要求將Uber應用軟體下架。

對此,Google發出官方回應表示,「我們無法評論特定的應用程式。我們會將違反Google Play開發人員政策的應用程式予以下架處理。」

Google Play開發人員政策的「違規內容」包括9大類:煽情露骨的內容、危害兒童安全、暴力行為、霸凌與騷擾行為、仇恨言論、敏感事件、賭博遊戲、非法活動、由使用者產生的內容。

在「敏感事件」方面,Google禁止任何對天災、暴行、衝突、死亡或其他不幸事件缺乏合理敏感度的應用程式,也禁止任何應用程式利用這類事件牟利。

在「非法活動」方面,Google禁止任何應用程式助長或宣傳非法活動,並列舉常見的違規行為,包括:促銷或販售非法藥物或未經醫師開立處方的處方藥物、描述或鼓吹未成年人使用或銷售藥物或是菸酒、說明如何種植或製造非法藥物。

根據Google Play開發人員政策的「違規處置」,當發生違規行為時,Google會致力確保開發人員瞭解如何改正違規事項,讓應用程式符合規定。

Google Play開發人員政策的「違規處置流程」則指出,如果應用程式違反任何政策,Google會將該應用程式從Google Play下架,並透過電子郵件通知下架的具體原因。如果多次違反政策或《開發人員發布協議》,或是違規情節重大(例如惡意軟體、詐欺行為以及可能傷害使用者或裝置的應用程式),將導致個人帳戶或相關帳戶遭到終止。

此外,根據Google Play開發人員政策的「政策適用範圍」,如果應用程式不適合一般大眾,或為使用者帶來品質低落的使用體驗,就不符合Google Play的推薦資格。不過,只要這些應用程式仍符合政策和《開發人員發布協議》,就不會從Google Play下架。1051115

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